Esi aktīvs arī Jaunajā Gadā!

Mūsu grupu dzīvoklis un specializētās darbnīcas ir mūsu mājas un bez apgūtām prasmēm braukt ar sabiedrisko transportu, orientēties pilsētā, iepirkties, plānot savas finanses, lielos pirkumus, ēdienkarti un gatavot ēst, mēs esam iemācījušies un iemīlējuši aktīvu dzīves veidu. Ja iepriekš mūsu ikdiena ir pagājusi salīdzinoši mazkustīgi, pēdējos gados savu dzīvi nevaram iedomāties bez regulāriem pārgājieniem, ekskursijām, piedzīvojumiem un veselības sporta nodarbībām. 

1.    Pastaigas. Ja neesi radis ilgi staigāt, sāc ar labi zināmu sev, īsu maršrutu. Un turpini. Atceries, ka jāiet pastaigāties ir katru dienu, pakāpeniski slodzi palielinot. 
2.    Vingrošana. Vai atceries, ka mēs radījām foršus “Vingrosim kopā” video rullīšus, kas palīdzēs Tev vingrot kopā ar mums. Tas ir pavisam vienkārši: atrodi www.fondskopa.lv sadaļu “Vingrosim Kopā” un nospied saiti uz youtube video. Ir pieejami trīs dažādi vingrojumu video, izvēlies vienu un pildi kopā ar mums! Vingro trīs reizes nedēļā. 
3.    Aicini draugus pievienoties! Šis ir nedaudz vientuļš laiks mums visiem – draugus satiekam tikai attālināti, tādēļ mēs aicinām Tevi dalīties ar šo ziņu un aktivitātēs iesaistīt savu ģimeni, radus un draugus! Kad sazvanīsieties, būs par ko parunāt un vienmēr var vingrot attālināti kopā ar moderno tehnoloģiju palīdzību!

Pievienojies mums un vingrosim kopā! 

Nav komentāru

Komentēt